w domu

U mnie w domu %-)

Arni, prócz Mcflurry zjadłem 2 batony, a w domu albo zrobię sobie omleta albo indyka z kaszą bulgur i tyle. Taki przynajmniej jest plan :-P. I od jutra lecę z przygotowaniami pod Władka.

[...] hehe. U mnie oczywiście zmiana planów i zamiast indyka z kaszą poszły wysokobiałkowe płatki owsiane i jaglane z Activlab i szejk białkowy i tyle :-) A tak wyglądam w domu :-) https://farm5.staticflickr.com/4283/35783848706_3f1273055a_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4241/35824217815_a294aa0459_c.jpg [...]

NicNieWiem, widziałem trailer i będę chciał zobaczyć. Ale to raczej klimat niekoniecznie do kina, więc poczekam i w domu sobie zobaczę :-) Mati, tu jeszcze była mąka kokosowa i nie był to dobry pomysł, bo się placek rozwalał. A robię jak normalnego naleśnika, czyli jajko, mąka, mleko, woda, sól.

No ale możesz monitorować czy się zwiększa waga czy nie :-P. No a ja nie wejdę na pewno, bo jej nie mam w domu :-)

A no i od dzisiaj u nas w domu tylko pozytywne wibracje :-D /SFD/2021/1/22/4facce189cd347a29a845dd336e4ce54.jpg

[...] Niestety tak to będzie wyglądać i lepiej się z tym oswoję bo inaczej się będę denerwować że nie mam czasu. Po prostu będę mogła to pójdę, nie będę to bez żalu zostanę w domu. W dodatku czeka mnie przeprowadzka w grudniu to i dodatkowo czasu nie będzie. Nie lubię tylko takich dużych przerw bo potem boli wszystko prze 4 dni. 18.11 Trening A [...]

[...] moja połowica zamówiła a ja nie dałam rady się oprzeć i zdegustować BILANS DNIA: B-93 T-87 W-89 1511 - kcal STOSUNEK KALORII: B-25% T-51% W-24% TRENING: Ostre porządki w domu i w ogródku 31.10.2010 (NIEDZIELA) DIETA I. B21/T20/W3-276 kcal Jajecznica z 3 jaj, oliwa z oliwek, kiełki fasoli mung 50g, II. B48/T36/W50 – 721 kcal Szynka [...]

[...] to większe ciężary. Ku mojemu zaskoczeniu i znanej „powszechnie” opinii nie stałam się wielkim mięśniakiem, lecz zaczęłam chudnąć. I to konkretnie. Odkryłam, że ćwicząc w domu, nawet bez żadnych ciężarów, można wykręcać pot z koszulki. BYŁO WARTO I. Dane podstawowe: Imię: Joanna Wiek: 35 lat – jeszcze tylko dwa dni Wzrost: 156 cm II. Dieta [...]

[...] czesto robie brzuszki. Twardy brzuch byl mi potrzebny w sparingach (Kyokushin). Inna sprawa ze dopiero od 5 miesiecy profesionalnie trenuje brzuch (wczesniej to robilem w domu lub na treningu ). Teraz cwicze na silowni zgodnie z zaleceniami zawartymi w tym artykule. Trening wyglada tak : 3x 40 na laweczce rzymskiej (robilem 50 na samym [...]

[...] MSM 3x dziennie po 2-4g ( jak mi sie nasypie ) Daje najczesciej rano na czczo i po treningu ( po bcaa gdy malo lezy na zoladku ) przed glownym posilkiem po treningowym w domu i jeszcze jakos na wieczor jak nie zapomne. taki zestaw dziala na mnie swietnie rozluzniająco, miesnie nie sa tak pospinanie po ciezkich treningach stawy nie bola czasem [...]

[...] sod, glicerol 2g,tauryna2g, b-alanina 2g,kreatyna 10g,2g sody +20g vitargo 3. Po treningu 30g izolatu lub czasem juz bez izolatu tylko jem normalnie 4posilek w domu. 4. Posilek po treningowy. chude mieso 250g+70ww( kasza jaglana, ryz basmanti,kasza gryczana niepalona, ziemniaki 5. chude mieso 250g+70ww( kasza jaglana, ryz [...]

[...] ( wiec magnez, wapn mam juz w tym ) + 15g vitargo 3. po treingu wpc 40g zen szen syberyjski na zbicie kortyzolu po treningowo, kreatyna, akkg 4. - i lece juz posilki wyzej w domu ale najczesciej bywa tak ze leca 3 treningi pod rzad i po kazdym treningu dopijam wpc ( wtedy biore go wiecej ze soba ) + wafle ryzowe + owoc Staralem sie dojadac [...]

ja tez mialem isc na wies party do domu ludowego ale cos sie tam stalo i nieba baletow i siedze w domu domis a jak MC robisz to cie kregoslup nie boli?? do was tez ktos ciagle pisze z sfd i sie pyta o jakies glupoty jak co ma robic?? albo o jakies plany na sile czy mase Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-25 21:54:25 Zmieniony przez - [...]

[...] FBW a wiec na takie detale nie bylo tam miejsca i szkoda czasu :) Przy splicie mozna sie skupic na takich kwiatkach :) Kiedys dawno robilem podchwytem. Jak cwiczylem w domu tylko to sobie zrobilem kij z obciazeniem na sznurku i nawijalem, ale ostatnimi czasy j.w. napisalem. Cwiczenie mi znane oczywiscie ale nie praktykowane, podobnie jak [...]

[...] Rozciagam sie wg cwiczen zaproponowanych przez Oliviera Lafaya zawartych w ksiazce pt. "Trening silowy bez sprzetu". Pozostalo mi to po czasach kiedy wlasnie tak cwiczylem w domu :-D Trening jest prosty, latwy do zapamietania i daje dobre efekty i uwazam, ze jest dopasowany do potrzeb osob cwiczacych silowo. Joga zdecydowanie odpada {{:-( nie [...]

[...] Niemniej jednak jak na moje skromne mozliwosci dzisiaj bylo prawie maksymalnie. Klata poszla na 90%, ale nie czepiam sie jej. Raz ze 2 dni temu bylo 150 pompek, a wczoraj w domu robilem pompki na 1 rece wiec spadek mocy uzasadniony. Reszta zgodnie z planem. Do tego w przerwach podciagalem sie na drazku i probowalem roznych wygibasow :) pod [...]

[...] brzucha, ktory wypadl ze srody. Rowniez trening sobotni: nogi > klatka > biceps > triceps > brzuch przesuwam na niedziele i rezygnuje tymczasowo z interwalow na rowerze w domu. Crossfit zagospodaruje te przestrzen z duza nawiazka :-D Od 2 tygodni powrocilem do wykonywania pompek na 1 rece i ku mojemu zaskoczeniu co tydzien odnotowuje w nich [...]

[...] Troche sypie sie moj trening - dzisiaj mial byc crossfit a wyszedl nonnfit :-( Mniejsza o szczegoly ale ostatni tydzien dostarcza samych niespodzianek. Moze jutro uda sie w domu cos zrobic i jeszcze w niedziele przed Swietami BN na silownie skoczyc. Coz - zycie. Dieta w miare moze byc chociaz tez nie ma czasu na finezje w posilkach :-D [...]

[...] na ponad 2 lata przerwy od tego typu wysilku. Mysle ze z kazdym tygodniem bedzie lepiej i lepiej. Jutro trening stoi pod znakiem zapytania ze wzgledow rodzinnych. Najwyzej w domu pojda w ruch hantle i krzesla w ostatecznosci :) Nogi dzisiaj dostaly i tak swoje chociaz wiadomo ze to zupelnie inny rodzaj wysilku niz silowy. Godula mi pisal kiedys o [...]